Ξέρετε πόσο εύκολο είναι να φτιάξετε μπάλες ενέργειας;

Σύνδεση στην πηγή.

Οι μπάλες ενέργειας είναι η πιο εύκολη και γευστική λύση για πρωινό και απογευματινό σνακ όταν νιώθετε πως έχετε στερέψει από ενεργητικότητα. Είναι επίσης μια ιδανική υγιεινή επιλογή όταν θέλετε κάτι γλυκό μετά το φαγητό αλλά προσπαθείτε να χάσετε ή να μην πάρετε βάρος. Είναι επίσης ένα τέλειο υγιεινό σνακ για παιδιά, αφού η εμφάνισή τους που θυμίζει τρουφάκια τα κάνει ιδιαίτερα ελκυστικά!

Προμηθευτείτε τα υλικά και σε ελάχιστα λεπτά θα έχετε έτοιμες τις δικές σας μπάλες ενέργειας για όλη την εβδομάδα.

Συνταγή για μπάλες ενέργειες με σοκολάτα και πορτοκάλι

Για περίπου 10 μπάλες

1/2 κούπα χουρμάδες

1/2 κούπα ασπρισμένα αμύγδαλα

2 κ.σ. βούτυρο αμυγδάλου ή φυστικοβούτυρο

1 κ.σ. σούπας λάδι καρύδας (αν θέλετε να το παραλείψετε αυξήστε κατά 1 κ.σ. το βούτυρο από ξηρούς καρπούς)

1 κ.σ. σκόνη κακάο

χυμός απο 1/2 πορτοκάλι

1 κ.γ. ξύσμα πορτοκαλιού

3 κ.σ. γύρη μέλισσας για την επικάλυψη ή σκόνη κακάο

Βάζετε όλα υλικά (εκτός από τη γύρη) σε μούλτι και χτυπάτε μέχρι να γίνει μια ομοιογενής παχύρρευστη μπάλα. Παίρνετε ποσότητα περίπου μιας κουταλιάς σούπας και πλάθετε σε μπάλες. Κυλάτε τις μπάλες ενέργειας στη γύρη ή στο κακάο που έχετε απλώσει σε ένα πιατάκι. Διατηρούνται σε κλειστό δοχείο στο ψυγείο για περίπου μια εβδομάδα.

Πηγή: The saucha life

Κόκκινο λάχανο: Η σούπερ τροφή για την υγεία σου

Σύνδεση στην πηγή...

Με μια ατελείωτη ποικιλία σχημάτων, μεγεθών, γεύσεων και υφών, υπάρχουν πολλοί νόστιμοι τρόποι να προσθέσεις αυτό το λαχανικό στην διατροφή σου.Το κόκκινο λάχανο είναι η πιο εντυπωσιακή ποικιλία και διακρίνεται για το βαθύ κόκκινο ή μωβ χρώμα του. Το κόκκινο λάχανο μπορεί επίσης να ποικίλλει σε μέγεθος από μικρό έως πολύ μεγάλο.

Η γεύση του είναι επίσης αρκετά ήπια και παρόμοια με αυτή του πράσινου λάχανου.

Είναι κατάλληλο για προσθήκη σε σούπες, μαγειρευτά φαγητά και σαλάτες, αλλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι οι χρωστικές ουσίες που περιέχει μπορεί να σας κάνουν όλο το φαγητό μωβ!

Αντιοξειδωτική δράση

Είναι μια καλή πηγή βήτα-καροτίνης, βιταμίνης C, φυτικών ινών και μαγγανίου. Λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας του σε πολυφαινόλες κατατάσσεται στα κορυφαία λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Για παράδειγμα το μισό φλιτζάνι κόκκινο λάχανο παρέχει περίπου 30 mg πολυφαινόλες (ανθοκυανίνες) με αντιφλεγμονώδεις δράσεις.

Αντικαρκινική δράση

Το λάχανο έχει αποδειχτεί ότι μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, ιδιαίτερα εκείνων του παχέος εντέρου και αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού.

 

Συνέχεια στην πηγή….

Αυξάνεται καθημερινά ο αριθμός των θυμάτων της γρίπης

Σύνδεση στην πηγή...

Αυξάνεται καθημερινά ο αριθμός των θυμάτων από τη γρίπη: σε μία μόλις εβδομάδα άλλοι πέντε άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από επιπλοκές της γρίπης, ανεβάζοντας το συνολικό αριθμό στους 20 από τις αρχές Δεκεμβρίου, οπότε ξεκίνησε η περίοδος εξάπλωσης του ιού. Στο ίδιο διάστημα 94 άνθρωποι έχουν νοσηλευθεί σε Μονάδες Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) με γρίπη, ενώ σήμερα ο αριθμός αυτός ανέρχεται στα 42 άτομα.

Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του ΚΕΕΛΠΝΟ, όσον αφορά στα κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ, το εύρος ηλικιών είναι από 3 έως 89 έτη, και διάμεση ηλικία 72 έτη. Η συντριπτική πλειονότητα (95,3%) από σοβαρά κρούσματα, με νοσηλεία σε ΜΕΘ ανήκουν σε κλινική ομάδα υψηλού κινδύνου, για την οποία συστήνεται εμβολιασμός για την εποχική γρίπη. Από αυτά τα περιστατικά μόνο το 19,8% είχε εμβολιαστεί.

 

Συνέχεια στην πηγή…

Κραυγή αγωνίας για τα παιδιά της Ειδικής Αγωγής

Σύνδεση στην πηγή...

Oι περικοπές στην Ειδική Αγωγή δεν είναι οι μόνες μνημονιακές σε μια δομή υγείας. Πίσω και από αυτές, όμως, κρύβονται ιστορίες παιδιών με αναπηρία τα οποία είναι αναγκασμένα μαζί με τους γονείς και τους θεραπευτές τους να πετυχαίνουν μικρά καθημερινά θαύματα.

Δεν είναι τυχαίο ότι στη συγκέντρωση της προηγούμενης Δευτέρας οι γονείς κατέβηκαν στους δρόμους μαζί με τους επαγγελματίες επιστήμονες που προσφέρουν υπηρεσίες Ειδικής Αγωγής.

Το 'Εθνος' επισκέφθηκε ένα κέντρο για παιδιά με αναπτυξιακές και μαθησιακές διαταραχές και συνομίλησε με γονείς και θεραπευτές, οι οποίοι μοιράστηκαν τις αγωνίες και τους φόβους τους για το νέο καθεστώς που θα διέπει τις υπηρεσίες Ειδικής Αγωγής.

Η Πηνελόπη Αλεξίου είναι μητέρα δίδυμων κοριτσιών τυπικής ανάπτυξης, στην ηλικία των 14 ετών, και ενός 12χρονου αγοριού στο φάσμα του αυτισμού. 'Ο γιος μου, ο Βασίλης, είναι ένα παιδί μη λεκτικό: δεν έχει ομιλία παρά μόνο λόγο μέσα από εικόνες'.

Ηταν μόλις 18 μηνών ο Βασίλης όταν οι γονείς του αντιλήφθηκαν ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. 'Καθόταν κάτω από ένα τραπέζι για τρεις μήνες, δεν έβγαινε και δεν επικοινωνούσε με κανέναν στον χώρο. Στεκόταν σε μια γωνία και χτυπούσε ένα μπαλάκι. Πήγαινες πίσω του, έσπαζες μπαλόνι και δεν γύριζε να δει τι είναι αυτό που συνέβαινε γύρω του'.

Με την επίσημη διάγνωση ξεκίνησε ο Γολγοθάς, μα συνάμα και τα μικρά και μεγάλα 'θαύματα' στην καθημερινότητα του Βασίλη, όπως εξομολογείται η μητέρα του. 'Ευτυχώς το ανακαλύψαμε νωρίς. Απευθυνθήκαμε σε ένα κέντρο και ξεκινήσαμε λογοθεραπείες, εργοθεραπείες, θεραπείες με ψυχολόγους κ.ο.κ.

Αυτήν τη στιγμή έχω ένα παιδί 12 ετών που έχει χιούμορ, γελάει, είναι ευτυχισμένο. Ναι μεν είναι μη λεκτικό, αλλά μιλάει με pecs όπως χαρακτηριστικά ονομάζεται το σύστημα με εικόνες που τον βοηθά να επικοινωνεί'.

 

Συνέχεια στην πηγή…

Η Alphabet προσγειώνει τα ηλιακά drones του Project X

Σύνδεση με την πηγή.

H Alphabet, η πατρική εταιρεία της Google, αποφάσισε να δώσει τέλος στο πρόγραμμα με τα ηλιακά drones παροχής πρόσβασης στο Internet.

To Project X της Alphabet είχε ως στόχο του την απογείωση ενός σμήνους ηλιακών drones, τα οποία θα μπορούσαν να προσφέρουν πρόσβαση στο Internet στις απομακρυσμένες περιοχές πάνω από τις οποίες θα πετούν ασταμάτητα, αντλώντας ενέργεια από τον Ήλιο. Η Google είχε εξαγοράσει την εταιρεία ανάπτυξης και κατασκευής ηλιακών drones, Titan Aerospace το 2014, με προφανή σκοπό της την υλοποίηση του Project X.

Η φιλοσοφία της χρήσης ηλιακών drones ήταν να μπορούν να πετούν για πολλές ημέρες τα drones, έτσι ώστε να προσφέρουν σταθερή πρόσβαση στο Internet, ή να μπορούν να τραβούν φωτογραφίες του εδάφους ανά τακτά χρονικά διαστήματα για χαρτογραφικούς σκοπούς. Σύμφωνα με το Business Insider, η Alphabet θα εστιάσει στο Project Loon για την παροχή πρόσβασης στο Internet από αέρος, με τη χρήση αερόστατων σε πολύ μεγάλο υψόμετρο.

H Alphabet δεν έδωσε αναλυτικές πληροφορίες αναφορικά με το πόσες περικοπές προσωπικού έκανε, αλλά και άλλα στοιχεία που σχετίζονται με την απόφασή της να σταματήσει το Project Titan. Εκτιμάται ότι το τμήμα αυτό της Alphabet θα εστιάσει στο κομμάτι του Project Wing που αφορά στην παράδοση εμπορευμάτων με τη χρήση drones.

Βενιζέλος: Κανένα σύστημα εξουσίας δεν μπορεί να ελέγξει την άυλη υπεραξία των εφημερίδων

Σύνδεση με την πηγή.

Το να επιχειρήσεις να ελέγξεις, εκβιάζοντας με πολλούς τρόπους, ένα συγκρότημα εφημερίδων που παραδοσιακά ανήκει στο χώρο, ας πούμε του προοδευτικού κέντρου, της προοδευτικής δημοκρατικής παράταξης με όλα τα προβλήματα του, με όλες τις αντιφάσεις του μέσα από εκβιασμούς και πιέσεις, ποινικές, χρηματοοικονομικές, πολιτικές, νομίζω ότι είναι κάτι το οποίο δεν το ανέχεται μια σύγχρονη πλουραλιστική δημοκρατία υποστήριξε μιλώντας στον 9.84 ο Ευάγγελος Βενιζέλος.

Δεν είναι κάτι το οποίο μπορεί να μας αφήσει ήσυχους και ήρεμους και για αυτό υπάρχει αυτή η αντίδραση προσέθεσε υπογραμμίζοντας ότι οι εφημερίδες ανήκουν στην ιστορία τους, το κοινό τους, στους αναγνώστες τους, στους δημοσιογράφους και τους συνεργάτες που παράγουν αυτό το διανοητικό προϊόν. Οι εφημερίδες έχουν μια τεράστια άυλη υπεραξία, όπως η υπεραξία του Βήματος και των Νέων. Και αυτό δεν μπορεί να το ελέγξει κανένα σύστημα εξουσίας, όσο και αν επιχειρήσει.

Κανονικά δήλωσε ακόμα ο κ. Βενιζέλος οι ίδιες οι τράπεζες, οι οποίες έχουν έννομο συμφέρον να προστατεύσουν την περιουσία τους, επειδή είναι υπέγγυα σε σχέση με τις δανειοδοτήσεις, πρέπει να προστατεύουν την άυλη σημασία, την άυλη αξία που έχουν τα αγαθά αυτά.

Δηλαδή οι τίτλοι, μαζί με ό,τι αυτό συνεπάγεται, συμπεριλαμβανομένης και της αίσθησης ότι υπάρχει ένα δημοσιογραφικό και εκδοτικό κριτήριο που καθορίζει τη γραμμή και τον τρόπο και δεν υπάρχει ένα πολιτικό κριτήριο, το οποίο τελικά υπαγορεύεται από το Μέγαρο Μαξίμου και τελεί υπό τον έλεγχο των κυβερνώντων. Γιατί αυτό καταλύει τις θεμελιώδεις ισορροπίες που έχει η σχέση τύπου και εξουσίας.

Τόνισε ακόμα ότι το να επιτίθεται ένας Πρωθυπουργός, ένας Αρχηγός κόμματος, ένας πολιτικά ισχυρός παράγων στις εφημερίδες, είναι ένα φαινόμενο που το βλέπουμε και σε άλλες χώρες ως μια ακραία εκδήλωση λαϊκισμού, ως μια ακραία εκδήλωση εθνικολαϊκισμού. Μια από τις μορφές με τις οποίες εκφέρεται η εθνικολαϊκιστική εξουσία είναι η επίθεση απέναντι στον Τύπο.

Η κατάλυση της αξιοπιστίας του Τύπου. Μετατρέπει ο πολιτικός τον Τύπο σε αντίπαλό του και αυτό, στην πραγματικότητα, μειώνει την πειστικότητα, την αξιοπιστία των οργανισμών ενημέρωσης και δημιουργεί πολύ σοβαρά προβλήματα πολιτικής πολυφωνίας. Το βλέπουμε αυτό, όταν ο νεοεκλεγμένος Πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών κ. Τράμπ αρνείται να δώσει μια ερώτηση στο CNN και λέει ότι εσείς είστε fake news. Αλλά, δεν είναι μόνο αυτό που βλέπουμε.

Αναφερόμενος στο ρόλο του κ.Μουλόπουλου ανέφερε ότι δεν πρόκειται για την επιστράτευση ενός δημοσιογράφου που έχει μία παράδοση στον οργανισμό Λαμπράκη. Εγώ δεν έχω τίποτα προσωπικό με τον κ. Μουλόπουλο. Μπορώ να πω ότι έχω μία πολύ συμπαθητική εικόνα. Θεωρώ ότι είναι ένας πολύ καλός επαγγελματίας. Αλλά είναι εξ απορρήτων του Πρωθυπουργού. Είναι, μέχρι χθες, ο Πρόεδρος του Δ.Σ της Αυγής. Είναι ένας άνθρωπος που παίζει καθοριστικό ρόλο στην άσκηση της εξουσίας, έστω από παράπλευρες θέσεις, αλλά πολύ σημαντικό ρόλο. Ποιος μπορεί να πειστεί ότι αυτή η μετάκληση του για να αναλάβει την προσπάθεια διάσωσης του συγκροτήματος είναι αθώα και δεν είναι μία προσπάθεια πολιτικού και οικονομικού και επιχειρηματικού ελέγχου επί του συγκροτήματος;

Χιόνια και παγετός στα βόρεια

Σύνδεση στην πηγή...

Χιονοπτώσεις - κατά τόπους πυκνές - θα σημειωθούν σήμερα στα βόρεια, ενώ σταδιακή εξασθένηση αναμένεται από το απόγευμα. Τις πρωινές και βραδινές ώρες παγετός θα επικρατήσει κατά τόπους στα βόρεια ηπειρωτικά, ενώ σποραδικές καταιγίδες θα εκδηλωθούν στα θαλάσσια και παραθαλάσσια τμήματα πρόσκαιρα ισχυρές στα ανατολικά. Οι άνεμοι θα πνέουν 7 με 8 μποφόρ στο βόρειο Αιγαίο.

 ΕΙιδικότερα, στην  Αττική  προβλέπονται νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες κατά τόπους ισχυρές τις πρωινές ώρες. Τα φαινόμενα γρήγορα θα εξασθενήσουν και βαθμιαία θα σταματήσουν. Οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι νοτιοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ και βαθμιαία βόρειοι βορειοδυτικοί. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 06 έως 10 βαθμούς κελσίου.

 Στη  Θεσσαλονίκη  προβλέπονται νεφώσεις με τοπικές χιονοπτώσεις και στα παραθαλάσσια βροχή ή χιονόνερο και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα που θα είναι κατά τόπους ισχυρά, βαθμιαία θα εξασθενήσουν. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 και πρόσκαιρα στα ανατολικά και νότια ανατολικοί βορειοανατολικοί 7 με 8 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 0 έως 04 βαθμούς κελσίου.

  Αναλυτική πρόγνωση: 

 

Περισσότερα στην πηγή…